[Des]equilíbrio

[Ilustração de Linda Edwards]
Só podemos encontrar o equilíbrio se houver desequilíbrio. É no caos dos nossos dias que podemos procurar a aprender a reconhecer a paz e a serenidade. Estes últimos dias têm sido exigentes a nível emocional. Houve momentos em que senti que estava a perder o equilíbrio e a deixar-me afundar pelo ego. No entanto, mal me apercebia disso, respirava fundo, concentrava-me nas coisas boas e retomava o meu equilíbrio. Não é um trabalho fácil, principalmente quando o motivo são questões do coração. Mas com o tempo vamos aprendendo a reconhecer esses estados de desequilíbrio, a identificar as suas causas e a solucioná-los. Por isso, nem sempre é mau sentirmo-nos desequilibrados. Faz parte do processo. Diria mesmo que é essencial para que possamos aprender e interiorizar a importância de vivermos equilibrados, em harmonia com o nosso coração, com a nossa alma, com o nosso corpo, com o mundo que nos rodeia e com o Universo.

Equilíbrio

[Imagem retirada daqui]
Hoje em dia, muito se fala na filosofia zen e da importância do equilíbrio na nossa vida. E ainda bem que assim é. No entanto, nem sempre é fácil passar da teoria à prática ou aplicar o conceito de equilíbrio no nosso dia-a-dia. Permanecer em equilíbrio é fundamental para o nosso bem-estar. É conseguir estar no caminho do meio, nem muito lá em cima, com a cabeça completamente nas nuvens [se bem que é uma sensação tão boa], nem muito cá em baixo, com o coração completamente fechado e com viseiras nos olhos. Posso dizer que já experimentei os dois lados. Já fui a pessoa mais céptica e racional à face da terra, só acreditava naquilo que podia ver e tocar e achava que o mundo era um lugar a preto e branco, sem possibilidade para explorar novas cores, novas dimensões e novos mundos. Depois, também já experimentei o outro lado, o lado do êxtase e do caminhar sobre as nuvens. Apesar de ser muito bom, não convém viver sempre nesse estado utópico, com a alma a levitar, alheados ao mundo que nos rodeia. Temos de estar presentes no aqui e agora, tomar consciência do que nos rodeia, estar atentos e vigilantes. O segredo é, como já referi, encontrar o caminho do meio, o equilíbrio entre o racional e o espiritual, entre a mente e o coração. Nem sempre é fácil, principalmente quando nos iniciamos neste mundo maravilhoso que é o mundo espiritual. Contudo, não nos podemos esquecer que somos seres humanos, feitos de matéria e, como tal, temos de nos manter enraizados neste mundo terreno e cuidar do nosso planeta pois, no fundo, é a nossa casa e o nosso sustento.
Há muita gente que me pergunta, ironicamente, porque é que continuo a trabalhar e a comprar coisas e a viver de forma mundana se me considero tão espiritual. A resposta é simples: continuo a ser um ser-terreno que precisa de trabalhar para se sustentar, que tem os seus prazeres terrenos, que gosta de comprar uma roupa nova e livros em demasia. Somos todos assim. Divinos e terrenos. Não podemos esquecer as duas partes. E devemos trabalhar no sentido de encontrar o equilíbrio entre esses dois mundos, para podermos viver uma vida ainda mais feliz.

Meditação | 5

(Imagem retirada daqui)

Estes são, apenas, alguns dos benefícios da meditação. Continuo a acreditar que tirar dez minutos do nosso dia para meditar é uma forma de encontrar alguma paz e algum equilíbrio. Ao início, pode ser difícil a concentração e o não pensar em mais nada. Mas é uma questão de prática até conseguirem abstrair-se do mundo envolvente. Se até a minha mãe, que é uma pessoa super eléctrica, consegue, vocês também conseguem, acreditem.

Em breve, irei partilhar aqui algumas das meditações que faço, caso estejam interessados, bem como algumas técnicas de respiração e relaxamento que ajudam imenso a reduzir os níveis de stress e a equilibrar a nossa energia.