Aprender A Ser Feliz

Quando nos acontece algo de menos bons, sentimos que a nossa energia desaparece e deixamos de ter vontade para fazer o que quer que seja. Não deveria ser assim, mas a verdade é que é o que acontece a muitos de nós. Falando por mim, sempre oscilei entre estados de euforia e tristeza, energia e cansaço, numa quase bipolaridade. Sempre me apeguei em demasia - a pessoas, momentos e lugares - o que fazia com que, quando tudo corria bem eu ficava no auge, enérgica, alegre, sem conseguir dormir, dando tudo aquilo que tinha e não tinha, esbanjando o meu coração ao desbarato. O pior era quando a pessoa ia embora, o momento terminava ou tinha de mudar de lugar. Aí começava a tempestade, os dias cinzentos, a falta de vontade para sair da cama, o não vislumbrar mais além, tudo adornado com um certo dramatismo. Tudo isto vai de encontro àquilo sobre o qual vos quero falar hoje: aprender a ser feliz.
Na maioria das vezes, acreditamos que a nossa felicidade, melhor dizendo, a razão da nossa felicidade é exterior a nós. Acreditamos que só seremos verdadeiramente felizes se determinada pessoa estiver connosco. Acreditamos que só seremos verdadeiramente felizes se conseguirmos comprar um carro novo. Acreditamos que só seremos verdadeiramente felizes quando terminarmos os quinhentos cursos que andamos a fazer. Acreditamos que só seremos verdadeiramente felizes quando alguém nos disser que somos maravilhosas, estupendas e essenciais neste planeta. E o tempo vai passando e nós sempre a adiar a felicidade à espera de que algo aconteça ou de que alguém a traga num cestinho de vime.
A verdade é que a felicidade está dentro de nós. E se não conseguirmos encontrar e desenvolver essa felicidade, nunca vamos conseguir ser verdadeiramente felizes, mesmo que consigamos ter a tal pessoa ao nosso lado, ou o tal carro, ou os quinhentos cursos completos, ou o título de miss mundo. A felicidade vem de dentro para fora. Se eu sei como é que isso se faz? Ainda não. Estou a aprender. Estou a aprender a ser feliz, um bocadinho todos os dias.
Sentir-me grata é o primeiro passo. Todas as noites, antes da minha meditação, faço uma lista mental das coisas pelas quais me sinto grata. E não são coisas megalómanas, são coisas tão simples como ter estado um dia de sol, ou ter percorrido um caminho diferente até ao trabalho, ou ter comprado um chocolate, ou ter recebido um sorriso e um abraço dos meus utentes. E é nestas pequenas coisas que reside muito daquilo que me faz sentir grata e feliz.
Depois tenho-me permitido a fazer coisas de que gosto e a aproveitar melhor o tempo que tenho livre. Tenho ido até ao Palácio de Cristal [o meu lugar mágico] sempre que posso. Ontem fui ao Jardim Botânico [há imenso tempo que não ia lá]. Vou tomar chá a sítios novos. Experimento receitas. Releio livros antigos, com outro olhar e outro entendimento. Voltei a escrever com mais assiduidade aqui. Sento-me ao sol e deixo-me ficar assim, sem pensar em nada. No fundo, tenho feito coisas muito simples e banais, mas de uma forma mais presente e consciente, aproveitando cada momento e sentindo-me feliz por poder estar a fazer aquilo.
Neste processo de aprendizagem da felicidade, estou a reaprender a amar-me mais, ainda mais do que antes. Depois do rombo que a última desilusão de causou, quero fortalecer e solidificar o meu amor-próprio. Não quero voltar a pôr-me em causa. Não quero voltar a acreditar que a minha felicidade depende de terceiros. Porque não depende. A minha felicidade depende de mim. A nossa felicidade depende de nós. E essa felicidade não pressupõe que não tenhamos dias menos bons, porque todos os temos. A diferença é que, quando somos felizes e serenos por dentro, nesses dias menos bons, continuaremos a estar em primeiro lugar, o nosso amor-próprio e a nossa essência permanecerão intactos.
Aprender a ser feliz dá trabalho. É um caminho sem fim, com alguns obstáculos, mas com alegrias e surpresas muito boas. Eu estou a aprender a ser feliz, na minha simplicidade e na minha serenidade, pondo amor em tudo aquilo que faço.
[Não podia deixar de agradecer as palavras de carinho e apoio que me deixaram na última publicação! Obrigada a todas, de coração!]

Morri de Amor. Ressuscitei.

Pessoas queridas, que saudades!
As últimas semanas foram menos boas, daí a minha ausência por estes lados. Situações do coração. Desilusões. Desilusões grandes. E a tomada de consciência de que, uma vez mais, atraí a pessoa errada. Foram dias de muito choro até adormecer [e soube tão bem chorar, foi tão libertador]. Dias de angústia por não saber o que tinha feito de errado. Dias em que voltei a duvidar de mim e em que a minha auto-estima quase foi parar ao charco outra vez. Mas também foram dias de muita reflexão. Dias solitários, em que precisei de tempo e espaço para lamber as minha feridas e secar as minhas lágrimas. Noites que passei acordada, a olhar para o tecto e a passar a minha vida toda a pente fino, para tentar descobrir o que é que poderia mudar para deixar de atrair sacanas. E fez-se luz. Tive uma espécie de epifania. Um momento de lucidez absoluta. E percebi que o amor que tenho por mim tem de ser mais forte do que tudo o resto. O amor que sinto por mim tem de ser superior a todos os canalhas que cruzarem o meu caminho. O amor que sinto por mim tem de ser superior a todos os sacanas que acham, do alto da sua sabedoria, que eu não sou "suficiente" ou "de acordo com as expectativas". O amor que sinto por mim tem de ser à prova de meios-amores, de indecisos e de indivíduos que acham que a verdade deles é absoluta.
Desta forma, o conselho que dou a todas as meninas e mulheres que estão, neste momento, a sofrer de mal de amor, é que reaprendam a amar-se. Olhem-se ao espelho, no fundo dos vossos olhos, e vejam o valor que têm. Não é fácil, só vos vai apetecer chorar aninhadas no canto da casa-de-banho [sim, também fiz isso]. Mas, tal como me aconteceu, haverá um momento de revelação e o vosso amor-próprio virá ao de cima. Porque a base de tudo é isso mesmo. Se nos amarmos, se nos amarmos de verdade, não há nada nem ninguém que nos faça sentir que não somos suficientes. Porque nós somos suficientes, somos mais do que suficientes. Os sacanas que nos partem o coração é que não são suficientes para nós. Porque quem gostar de nós de verdade, nunca vai querer moldar-nos, nem criticar pela negativa, nem tão pouco menosprezar aquilo que somos e sentimos. Como diria a Helena Magalhães: o amor é outra coisa. [Já agora, vale a pena ler o livro da Helena - Diz-lhe Que Não].
Tudo isto para vos dizer que [quase] morri de amor. Mas ressuscitei. Mais forte. Mais determinada. Com mais amor por mim. Com novos projectos em mente. Com coisas boas a acontecerem [terminei o meu curso de terapia sacro-craniana, mas sobre isso falaremos em breve!!]. E com o coração aberto de novo, não à espera de um amor que me complete, mas à espera de um amor que me extravase. Porque ele anda por aí, eu sei que sim. Eu é que tenho andado distraída!

Ponto de Situação

Com mais força, tranquilidade e determinação do que nunca. As dores, depois de sentidas e choradas devidamente, deixam de ser dores e passam a ser recordações de algo que nos magoou mas que também nos ensinou. É assim a vida. Até amanhã.

Continuo a ser [muito] humana

Os últimos dias [semanas] não têm sido fáceis. Assuntos do coração. Ilusões que viraram desilusões que nem o meu optimismo e serenidade conseguiram atenuar. Apesar de estar a tornar-me numa pessoa mais serena e equilibrada, há situações que ainda me desequilibram e me fazem ficar triste. Há muito tempo que tinha o meu coração fechado. Quando ganhei coragem suficiente para o abrir novamente, voltei a padecer da dor do desamor. Foi como se todas as feridas já cicatrizadas se abrissem de novo, sangrando e doendo como outrora. Todos os fantasmas renasceram. As inseguranças. Os medos. Quando, finalmente, decidi entregar de novo o meu bem mais precioso [o meu coração], voltaram a tratá-lo mal. Doeu. Como doeu. Mas, contrariamente a tempos idos, desta vez aceitei a dor. Aceitei mais esta aprendizagem. Chorei até adormecer dias seguidos. Chorei tudo aquilo que tinha para chorar. Deixei-me fragilizar. Libertei [estou a libertar] mais essa mágoa. Acima de tudo, não me julguei nem me culpei. Aconteceu o que tinha de acontecer. Ainda não foi desta. Um dia será, ainda acredito. E vai correr tudo bem. [Desculpem o desabafo e a ausência]

Da ausência dos últimos dias

Os últimos dias [a última semana, para ser mais exacta], foram um pouco atribulados cá por dentro. Uma vez que pretendo que este espaço seja um espaço de energia positiva e boas vibrações, não me senti capaz de escrever quando me sentia tão em baixo e tão na corda bamba. Como referi num dos textos anteriores, o desequilíbrio tem um lado positivo, pois é nele que voltamos a reencontrar o nosso tão almejado equilíbrio. Por razões emocionais, nos últimos dias senti-me fraquejar. Senti-me dorida por dentro, como se o meu coração tivesse decido encolher e hibernar. Senti-me, por vezes, perdida no meu mundo, sem ter certezas ou direcções. Senti-me contrária a mim mesma, pondo em causa os passos que dei até agora. Caí na tentação de me julgar novamente e de me condenar por estar a sentir-me assim. Mas, então, percebi que estes momentos fazem parte do processo evolutivo. Da mesma forma que há dias em que estou em êxtase, também há dias em que me sinto um bocadinho mais sensível ao mundo externo e ao meu próprio mundo interno. Tudo faz parte. Tudo é normal. E, por vezes [quase sempre], é bom chorar, limpar a alma, libertar a densidade acumulada. No final, tudo parece mais claro, mais fácil, mais leve. E está tudo bem.

Coração Aberto [em jeito de desabafo]

Muitas pessoas têm a ideia de que, quando nos tornamos mais calmos e seguidores de uma filosofia zen, conseguimos superar todas as adversidades sem sentir dor ou chorar, ficamos imunes às agressões e às mágoas. Não é verdade. Continuamos a ser humanos [metade humanos, metade divinos, como gosto de dizer]. Continuamos a ter um coração que se fragiliza perante as mágoas e a dor. A diferença é a forma como lidamos com tudo isso.
Ao longo de toda a nossa caminhada, haverá sempre pessoas que nos vão magoar deliberadamente. Vão subjugar-nos. Vão julgar-nos. Vão criticar-nos. Vão fazer de tudo e mais alguma coisa para nos desfazer. Quando isso acontece, quem dá o alerta é o nosso ego. É a função dele proteger-nos, defender-nos. O problema é que o ego exagera, quer assumir o controlo, quer fazer-nos súbditos da sua vontade. Quando alguém nos magoa, o ego reage. E, infelizmente, em vez de nos apoiar, ainda nos deixa piores. Porque o ego também é ingénuo e acredita no que os outros dizem. Assim sendo, quando nos julgam e criticam, o ego assume isso como uma verdade absoluta e então faz-nos acreditar piamente que não valemos mesmo nada, que somos merecedores de todo o sofrimento, que não somos capazes de coisa alguma. O segredo está em dominar este ego.
Quando nos descobrimos e assumimos o nosso eu interior e verdadeiro, o ego vai perdendo a força e o domínio e passa a ocupar o lugar dele: o lugar de uma ferramenta altamente útil e indispensável, porém completamente dominada por nós. Desta forma, quando somos magoados, não será o ego a levar a melhor, mas sim a nossa alma, o nosso ser. E esse ser divino que há em nós não nos vai julgar, nem culpar. Esse ser divino que há em nós vai apoiar-nos, vai pegar-nos ao colo, vai permitir que sintamos essa dor sem culpa, vai permitir que as nossas lágrimas caiam livremente para limpar toda a mágoa. Ao contrário do ego, que culpa, manipula e recalca, o nosso eu interior permite-nos aceitar a dor, senti-la e libertá-la.
Não é um processo fácil. Hoje tive a prova disso. Hoje fui magoada deliberadamente. Fui julgada, subjugada, menosprezada. O ego tentou levar a melhor e, por escassos segundos, acreditei que não valia nada. Mas depois veio o meu eu verdadeiro, o meu poder pessoal, a minha alma, consolar-me, apoiar-me e fazer-me ver que não era assim, que eu sou uma pessoa capaz, forte, com muitas qualidades e com muito para dar ao mundo. E esse conforto fez-me tão bem. Por breves momentos, senti essa dor que a mágoa deliberada provoca. Sentia-a. E libertei-a. À pessoa que me magoou já perdoei. E perdoar não significa aceitar o que nos fazem mas sim libertar a mágoa que nos provocam.
Tudo isto para vos dizer, em jeito de desabafo, que quando assumimos uma outra forma de encarar a vida, mesmo os momentos menos bons são encarados com mais serenidade e leveza. É algo que vamos aprendendo à medida que a vida nos põe à prova. E todos conseguimos, basta darmos o primeiro passo ao encontro de nós mesmos e do poder infinito que há na nossa alma e no nosso coração.

Tu És Capaz

"Não penses que não és capaz. És o que podes ser."
Por vezes, exigimos muito, demasiado, de nós mesmos. Não respeitamos o nosso tempo nem o nosso ritmo. E isso leva, várias vezes, a sentimentos de frustração e de insegurança. Quantas vezes achas que não és capaz? Quantas vezes a montanha te parece demasiado alta e o caminho demasiado íngreme? Quantas vezes desistes antes mesmo de tentares? Quantas vezes tens medo, um medo irracional que te paralisa e não te deixa sonhar?
Estes sentimentos de insegurança vêm de longe, há muito que estão impregnados na alma. São eles que minam a relação com que temos com o nosso eu interior, fazendo-nos acreditar que não somos capazes, que não somos bons o suficiente, que não vamos conseguir. E esse medo cria raízes profundas, que nos vão aprisionando, que vão condicionado os nossos passos e os nossos sonhos.
Há que quebrar esse medo, fazer-lhe frente, dissipá-lo da nossa vida. Se é fácil? Não, não é. Mas é possível, com dedicação, trabalho interior e aceitação. Aceitarmo-nos como somos, com todos as nossas mais valias e fraquezas, é importante para desenvolvermos essa confiança em nós. Além disso, devemos ter sempre presente a ideia de que somos aquilo que podemos ser e de que fazemos aquilo que podemos fazer com os recursos que temos. E quando assim é, quando damos tudo de nós, não temos porque nos culpar pois, se correu bem, óptimo, se correu menos bem, ao menos temos a certeza, no nosso coração, de que fizemos o que podíamos. O importante é acreditarmos sempre no nosso valor e na pessoa capaz que somos.

Ao Encontro de Mim

Uma das tarefas mais trabalhosas e longas é todo o processo que nos leva ao encontro de nós mesmos. Durante muito tempo, vivi completamente perdida, à deriva, sem saber quem era, o que queria e não queria, para onde ia ou onde queria ficar. Viver, para mim, era um estado automático, levado a cabo, muitas das vezes, pelos outros. Tudo isso fez com que não conseguisse conhecer-me ao certo durante o meu crescimento. Tudo isso fez com que as encruzilhadas da vida e as decisões a tomar despoletassem em mim estados de ansiedade que me deixavam mais perdida ainda. Só há pouco tempo atrás [um ano e meio, mais ou menos], quando decidi e quis mudar de vida, é que comecei este processo de me conhecer, de encontrar o meu verdadeiro eu. Desenganem-se se pensam que é algo fácil e rápido. Não é. É um trabalho demorado, exigente, por vezes cansativo. Há dias em que pensamos que já nos conhecemos na totalidade. E há dias em que olhamos no espelho e vemos um estranho. Há dias em que temos todas as respostas na ponta da língua. E há dias em que mergulhamos num estado de confusão total.
A boa notícia é que é mesmo assim. Faz parte do processo de auto-conhecimento todos estes altos e baixos, todos estes avanços e recuos. O nosso eu interior, apesar de maravilhoso, nem sempre se revela facilmente. É necessária uma busca incessante e persistente para o encontrarmos. O segredo é não desistir, não desistirmos de nós.
Neste meu processo de descoberta interior, muitas são as dúvidas e os receios com os quais me deparo diariamente. E quanto mais me conheço, maiores e mais profundas são as questões que surgem. E lá vou eu remexer no fundo da alma e nos baús do coração para tentar encontrar as respostas. Um dos métodos que mais me ajuda neste processo é a meditação. Quando estou a meditar, a minha energia eleva-se e equilibra-se, os medos, os receios, as crenças, tudo deixa de existir. E é nesse momento em que me conecto com o mais puro de mim que consigo avançar mais um pouco em direcção àquilo que sou de verdade. É um caminho longo e árduo, com paisagens belíssimas e com rochedos enormes, com dias de sol e com momentos de tempestade. Mas vale a pena. Tudo aquilo que nos leva ao encontro de nós vale a pena.

Escuta o teu Corpo

[Imagem retirada daqui] O nosso corpo é um dos nossos melhores amigos. Nem sempre olhamos para ele como tal. Na maioria das vezes, até nos esquecemos das suas partes [sem as quais o todo não funciona] e só quando uma delas deixar de funcionar direito é que nos damos conta da sua existência. O nosso corpo é a nossa afirmação física na terra. É através dele que fazemos as mil e uma coisas que nos são destinadas no dia-a-dia. É através dele que vivemos o plano físico, tão importante para que tudo o resto se possa manifestar também.
Acontece que, muitas, muitas vezes, esquecemo-nos do nosso corpo. Desaprendemos a escutá-lo. Temos atitudes e acções que o magoam. Deixamos de nos importar com ele. Deixamos de o respeitar. E por mais sinais que ele nos envie, por mais mensagens subtis que ele tente fazer chegar-nos, a verdade é que nós só percebemos que algo não está bem quando ele grita. E quando ele grita, é porque chegou ao limite.
Como vocês já sabem, tenho fibromialgia, cujos principais sintomas são físicos. A dor, a fadiga e outras alterações acabam por comprometer o meu bem-estar físico. Antes de ser [finalmente] diagnosticada, estive vários meses com estes sintomas. Aliás, já há alguns anos que tinha sintomas subtis. Hoje sei que era o meu corpo a alertar-me, a tentar dizer-me para parar, para tentar perceber o que se estava a passar. Mas eu nunca valorizei. E continuei com o meu ritmo de vida alucinado, com a minha ansiedade desmedida, com as minhas frustrações recalcadas, a fazer coisas que não gostava, a ser completamente infiel a mim mesma. Foram anos de desrespeito para comigo mesma. Todas essas mazelas emocionais acabaram por ter repercussões físicas. E o meu corpo avisou-me, tantas e tantas vezes. Mas eu não o escutei. E só quando ele começou a gritar desesperadamente, só quando não consegui aguentar mais a dor e tudo o resto, é que me dei conta da sua existência e do quanto ele estava a sofrer.
Hoje já temos uma relação mais cúmplice. O Reiki, o Yoga, a meditação, as terapias complementares e todo este processo de luta por uma qualidade de vida o melhor possível, ensinaram-me a conhecer melhor o meu corpo, a saber até onde ele pode ir, a conhecer as suas capacidades e o seu potencial, a respeitá-lo, a escutar o que ele me diz.
Tudo isto para vos dizer [e pedir] para estarem atentos ao vosso corpo. Invistam algum do vosso tempo a escutá-lo, a tentar perceber o que ele vos diz, se está tudo bem, se há algo que não está em harmonia e equilíbrio. O Yoga é óptimo para nos ajudar a perceber e a escutar o nosso corpo. As asanas [posturas] ajudam-nos a entender até onde podemos ir e a estabelecer o nosso ritmo. Acabamos por descobrir músculos que 'desconhecíamos' até então. Aprendemos a saber que algo não está bem quando não conseguimos concretizar uma postura que já nos era fácil. Aprendemos a respirar [e a importância da respiração para tudo o resto]. E quando apuramos todas estas capacidades, torna-se mais fácil entender o que o nosso corpo nos diz e agir em conformidade.

Tea Time

[Fotografia da minha autoria]
Life is a flow of love. Your participation is requested.
Há já algum tempo que adquiri o hábito de beber uma chávena [gigante] de chá à noite, enquanto leio ou escrevo. Digamos que é o meu momento de relaxamento, a sós comigo, com as velinhas aromáticas que gosto de acender e com a música zen que me ajuda a entrar num estado de serenidade que me preenche. Uma das gamas de chás que mais gosto são os da Yogi Tea, que compro nas lojas Celeiro. Há uma variedade imensa [detox, relaxantes, energizantes, entre muitos outros]. E os sabores são maravilhosos. Além disso, cada saquinho traz uma mensagem inspiradora [como podem ver na fotografia acima] que depois podem guardar. Eu costumo guardá-las numa caixinha para depois, quando estiver a precisar de inspiração, tirar uma mensagem à sorte e interpretá-la à luz do momento.
E vocês, também têm por hábito beber chá ou nem por isso?

Acredita em Ti

"Pode parecer impossível escalar o topo da montanha que sobe alto no céu, mas irás encontrar uma forma se tentares. Há um caminho se houver uma vontade."
No dia de hoje, em particular, este pensamento de Meiji fez todo o sentido. Há momentos em que sentimos que o caminho que desejamos percorrer é demasiado tumultuoso e íngreme, que a montanha com a qual nos deparamos é demasiado alta e impossível de escalar. No entanto, dentro de nós, há uma força e uma coragem gigantes. Por maior que seja o medo, provocado por recordações dolorosas de outrora, a nossa perseverança e a nossa fé é maior, maior do que todos os medos, maior do que todos os obstáculos, maior até do que a montanha gigante que quase nos impede de ver o Sol. Mas ele está lá, o sol brilhante cujos raios hão-de guiar os nossos passos, acalentar a nossa alma, confortar as nossas dores e acolher-nos no final do caminho, lá no topo da montanha. Não desistas. Tu vais conseguir escalar todas as montanhas da tua vida. Eu acredito que sim! Namasté!

Ponto de Situação

[Ilustração de Sasha Salmina - retirada daqui]
❀ Estamos a poucos dias do Natal [como é que é possível?!].
❀ Os dias têm passado a correr.
❀ Ainda não fiz todas as compras de Natal [e não estou minimamente nervosa com isso!].
❀ Tenho lido muitos livros [e feito nenhuma review aqui no blogue, que vergonha!].
❀ As aulas de Yoga estão a correr muito bem.
❀ Tenho estudado e aprendido coisas novas e queria muito partilhar tudo isso convosco de uma só vez.
❀ Inscrevi-me numa formação de Terapia Miofascial e estou super entusiasmada e desejosa pelo início das aulas.
❀ Estou a fazer a transição para um estilo de vida vegetariano.
❀ Tenho planos bonitos aqui para o blogue.
❀ Já comprei bilhetes para o concerto da Gisela João, no Coliseu do Porto, em Março.
❀ Já comecei a planear uma viagem para o próximo ano.
❀ Comprei uma agenda da Mr. Wonderful.
❀ Todos os dias me sinto grata.
❀ E estamos a poucos dias do Natal, já disse?!

Por Bem

Este meu espaço é um espaço aberto a todos aqueles que vierem por bem, de coração aberto e com energia positiva. É um espaço público, é certo, porém é um espaço que segue um determinado padrão [o de passar energia positiva a quem me lê]. É um espaço de partilha e de afectos. Tudo aquilo que aqui escrevo é de coração. E quem me acompanha há já algum tempo sabe que é assim. E se, ultimamente, decidi mudar um pouco o rumo deste blogue, é porque sinto necessidade de partilhar com os outros as coisas maravilhosas que tenho descoberto e que me têm feito bem. Porque acredito que devemos partilhar o bem.
Já passei por momentos menos bons, já bati no fundo do poço, já tive vislumbres do inferno. Por tudo isso, sinto que tenho legitimidade suficiente para falar de certos assuntos e para afirmar que é possível mudar para melhor. Há um pensamento que diz que o fundo do poço tem um lado bom pois é a partir de lá que podemos voltar a subir. E eu pude comprová-lo na primeira pessoa. E ainda bem que assim foi. Sinto-me grata por tudo isso pois foi graças a esses momentos menos bons que pude mudar de vida e descobrir quem sou de verdade. Quando venho aqui partilhar pensamentos e estratégias ligadas ao mundo zen e às terapias complementares é porque vivi isso na primeira pessoa. Não são apenas teorias da minha cabeça. É experiência própria e resultado de muitas horas a estudar e a aprofundar os meus conhecimentos. Se venho aqui partilhar, por exemplo, técnicas de respiração ou palavras motivacionais e positivas, é porque acredito que, de certa forma, poderei ajudar alguém, da mesma forma que me ajudaram. E faço-o com todo o meu carinho e com todo o meu afecto. Se ajudar uma pessoa que seja, se tocar o coração de uma só pessoa, então já valeu muito a pena.
Escrevi estas linhas para reforçar a ideia de que este é um espaço de bem. Quem vier por bem, será recebido de braços abertos. No entanto, negatividade e toxicidade não serão bem-vindas. Serão bloqueadas e dissipadas logo à chegada. Por mim, mas principalmente, e acima de tudo, por todas as pessoas que me têm acompanhado ao longo desta minha jornada, que me têm apoiado e de quem eu tanto gosto. Não tenho pretensões de nada. Apenas quero viver o meu presente, partilhando e aprendendo com amor e bondade no coração.

Olhar o Passado

Uma das coisas que tenho aprendido nesta fase de evolução e mudança é a olhar o passado com serenidade. Olhar o passado em vez de viver o passado. A maioria de nós tem uma tendência natural para ficar agarrado ao passado, revivendo momentos e situações vezes sem conta, sentindo as mesmas emoções e vivendo nesse constante apego ao que já foi. Durante muito tempo [durante toda a minha vida, melhor dizendo] fui assim. Vivia agarrada ao passado como se fosse o meu presente. Deixava-me afundar nas tristezas e nos arrependimentos, culpando-me, martirizando-me, maltratando-me. Era um círculo vicioso do qual não conseguia [nem queria] libertar-me. Felizmente, muita coisa mudou na minha vida, como já tantas vezes disse. Uma mudança que se fez [e continua a fazer-se] de dentro para fora. E uma das coisas que mudou foi o deixar de viver o passado e começar a olhar esse mesmo passado. Olhar de fora, como se estivesse a ver um filme no qual sou a personagem principal. Olhar os momentos com distanciamento e desapego, aceitando o que passou, as decisões que tomei, os erros que cometi. Aceitar tudo isso com serenidade e gratidão. Gratidão até pelos momentos menos bons pois, no fundo, foram eles que me fizeram crescer e transformar na pessoa que sou hoje. Quando sentimos essa aceitação serena, quando conseguimos esse estado de desapego, conseguimos libertar-nos e olhar para tudo com um olhar doce e a certeza de que tudo aconteceu porque tinha de ser assim. Quando conseguimos esse estado de paz tudo fica mais claro, a vida fica mais clara, mais luminosa. E nós crescemos e evoluímos mais um pouco, valorizando o nosso momento presente, agradecendo por essa dádiva, dando o melhor de nós.

Om Mani Padme Hum

[Imagem retirada daqui]
Om Mani Padme Hum é um mantra budista. [Para quem não sabe, um mantra é um poema ou uma frase, por norma em sânscrito, que é entoada como forma de conduzir a mente durante a meditação ou no final de uma sessão de Yoga, por exemplo.] Confesso que é o meu mantra preferido. A sua tradução literal é 'da lama nasce a flor de Lótus', no entanto, a tradução livre que assumimos e que vai de encontro a esse mesmo significado é 'eu sou a pureza do meu coração'. Reflectindo sobre este mantra, percebemos que o importante é mesmo isso, é cada um de nós ser a pureza que há no seu coração. Assim como a flor de Lótus nasce bela no meio de águas sujas e pantanosas, também nós podemos e devemos ser bondade e pureza, mesmo que estejamos rodeados de sombra. Eu sou a pureza do meu coração é a forma mais bonita de assumirmos um compromisso de amor incondicional para com nós próprios e para com o Universo. É uma forma de estar e ser, de fazer o bem sem olhar a quem, de nos mantermos serenos e pacíficos, com a certeza de que somos luz e amor e que não nos deixamos contaminar pela negatividade e toxicidade daqueles que ainda não tomaram consciência.
Pode haver quem ache que é um pensamento e uma postura ingénua, mas não é, antes pelo contrário. É uma tomada de consciência de quem somos e daquilo que andamos por cá a fazer. Quando semeamos verdade, colhemos verdade. Quando somos bondosos com o Universo, o Universo retribui-nos na mesma medida. E não são teorias. Já o pude comprovar na prática. É difícil de acreditar para os mais cépticos. [Eu também já fui assim, por isso compreendo perfeitamente os cépticos]. 
Neste início de semana, é este o desafio que vos deixo. Que tentemos ser, todos os dias, o melhor que há em nós. Que consigamos dar, todos os dias, um bocadinho do nosso lado bom aos outros. Que sejamos a pureza do nosso coração. Namasté!

"Seja feliz, o mais que puder!"

[Imagem retirada daqui]
Esta foi a frase que coloriu [ainda mais] o meu fim-de-semana. Seja feliz, o mais que puder! No fundo, é mesmo isso que todos nós devemos fazer, todos os dias, a cada segundo, a cada momento. Sermos felizes. O mais que pudermos. Encontrar felicidade nas coisas simples que nos transformam. Encontrar felicidade nas coisas pequenas que nos agigantam. Sermos felizes até o coração doer por não poder mais distender-se com tanta felicidade. Sermos felizes porque sim, porque é esse o caminho, porque é esse o sentido, porque é essa a essência da vida. Sermos felizes com serenidade, com presença e atenção. Sermos felizes na entrega e na recolha daquilo que o Universo nos dá. Sermos felizes na bondade que nos define e nos sonhos que nos comandam. Encontrar felicidade até nos dias mais cinzentos. Fazer dessa felicidade uma aguarela e pintar traços de mil cores na nossa vida e na vida de quem nos é. Seja feliz, o mais que puder! Serei. Farei por isso, cada dia, cada minuto, cada segundo da minha vida. Neste início de semana, faço deste desejo o meu desejo para todos vocês: sejam felizes, o mais que puderem! Namasté.

Coisas boas estão por vir

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Como disse na publicação anterior, sinto que encontrei o meu espaço [ou uma parte dele] no mundo. E isso fez com que começasse a conhecer-me cada vez mais e melhor, a saber o que quero e o que não quero, a respeitar-me e a amar-me incondicionalmente. Tenho mudado a minha forma de estar na vida e perante a vida. Tenho experienciado momentos maravilhosos, autênticas dádivas do Universo. E tenho a profunda convicção de que devo partilhar tudo isso com os outros [melhor dizendo, com quem estiver disposto a ouvir-me ou a ler-me]. Porque o amor incondicional deve ser partilhado. As aprendizagens devem ser partilhadas. E é por isso que este blogue vai continuar com mais força do que nunca. Para começar, vamos 'mudar de roupa'. Vamos adoptar uma nova imagem, arrumar a casa para melhor vos receber. Estou a contar com a preciosa ajuda da queridíssima Joana - Written by Joana - para organizar este espaço no que ao design diz respeito. Por isso, dentro de poucos dias, teremos casa nova, com conteúdo novo, as rubricas de sempre e outras mais. A única coisa que não vai mudar é o amor e o afecto que coloco em cada palavra que aqui escrevo. Conto convosco desse lado para continuarmos a percorrer juntos este lindo caminho de partilha e amor. Até já. Namaste!

O meu lugar no mundo

[Imagem retirada daqui]

Todos temos o nosso lugar no mundo. Por muito deslocada que me possa sentir na maior parte dos dias, sei que me incluo num determinado intervalo de espaço. Um espaço que nem sempre me pertenceu mas ao qual sempre pertenci. E, agora que tive a certeza de que esse [este] é o meu lugar [ou o meu intervalo de espaço], não vou abdicar dele. E isso acaba por se reflectir na minha postura perante a vida, em todos os seus aspectos. Decidi viver pelo lado bom. Decidi viver no equilíbrio. Muitos pensam e dizem que tenho ideias utópicas e que não consigo enxergar o mundo real. Não é verdade. Agora, mais do que nunca, estou atenta ao mundo real. É precisamente por estar mais equilibrada que consigo percepcionar e sentir mais profundamente os desequilíbrios.

Aqui e Agora | 1

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Estou, neste momento, com um saco de água quente nas costas [a ver se acalma a dor]. Tenho uma vela de morango acesa [que cheira divinamente bem]. O gato dorme como se não houvesse amanhã [o que me está a provocar uma pontinha grande de inveja]. A chuva não pára [não parou o dia todo]. Faltam dois meses para o Natal [como é que é possível?]. Tenho de escrever um artigo sobre maternidade [uma área sobre a qual não tenho grandes conhecimentos a não ser os académicos]. Assim como assim, e apesar de não ter qualquer interesse para a humanidade em geral, tive vontade de escrever isto aqui.

Boa noite.

Vaivém

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Nos últimos tempos, muitas revelações têm ocorrido diante dos meus olhos. Muitas alterações. Muitas saídas por entradas na minha vida. Ao início. senti-me triste, magoada, revoltada até com o afastamento de algumas pessoas. Não entendi o porquê de me virarem as costas num momento tão delicado e frágil da minha vida, quando eu sempre tinha estado presente em todos os momentos bons e maus da vida dessas pessoas. Para ser sincera, continuo a não entender. Houve uma altura em que me senti severamente sozinha. Senti-me abandonada como uma pedaço de papel que é deitado fora e esquecido numa ruela qualquer. Senti-me profundamente desamparada. E foi precisamente nessa altura que a vida me provou que nada acontece por acaso. Foi nesse momento de solidão que entraram novas pessoas na minha vida. Pessoas verdadeiras, com um coração gigante. Pessoas que pareciam que já me conheciam há muito tempo, há muitas vidas. Pessoas que quebraram as barreiras do meu isolamento e que se tornaram amigas queridas.

A vida afastou de mim pessoas que eu julgava amigas para a vida. Pessoas por quem eu era capaz de ir até ao fim do mundo e voltar. Mas, em compensação, trouxe-me pessoas ainda melhores, que conquistaram um lugar especial no meu coração e que me fizeram voltar a acreditar na verdade do sentimento amizade. Por isso, só posso sentir-me grata. Pessoas vão, pessoas vêm. E as que vieram superaram em muito o espaço deixado por aquelas que decidiram ir.