Viver com ansiedade não é fácil. Dói. Incapacita. Paralisa. Como se, de repente, o nosso mundo se resumisse ao aperto no peito, à vontade de fugir sem saber bem para onde, mesmo não conseguindo mexer as pernas e sair do lugar. A ansiedade é um bicho tramado. Instala-se de mansinho, nem damos conta que ela está lá. Vai crescendo a pouco e pouco. Começa por se manifestar nas preocupações maiores, onde a sua presença até faz sentido. E, por ingenuamente acharmos que faz sentido, abrimos-lhe as portas, escancaramos a nossa vida e deixamos que ela se instale confortável e definitivamente. Com o passar do tempo, reparamos que ela já não é só uma convidada que aparece nos dias de maior tempestade, reparamos que ela se tornou na dona da casa, apoderou-se de cada bocadinho do nosso corpo. Começa, então, a manifestar-se nas situações mais banais e irrisórias, como um telefone que toca ou alguém que bate à porta. Faz-nos ter medo, pânico, um pânico tão grande que nos suga o ar e nos faz ter a sensação de que vamos morrer ali, afogados, torturados, esmagados por tamanho medo, por tamanha dor.
Viver com ansiedade não é fácil. É preciso pedir ajuda. É preciso enfrentar, fazer-lhe cara feia e mostrar quem manda. É um caminho longo. É uma luta diária e eterna. Creio que um ansioso nunca deixa de ser ansioso. Porém, podemos sempre aprender a controlar, a aumentar os dias em que estamos bem, a relativizar as coisas. No fundo, é viver um dia de cada vez, focando a atenção nas coisas boas, tentando não pensar no amanhã incerto, descobrindo momentos de paz onde possamos libertar os fantasmas que nos atormentam, encontrando uma saída de emergência, seja ela um lugar bonito, uma música calma, um momento meditativo ou um simples exercício de respiração. E sim, eu sei do que falo. Viver com ansiedade não é fácil, nada fácil. Mas é possível.