(Imagem retirada daqui)
Por cá continuo empenhadíssima no desafio mais Fit da blogosfera. Asneiradas antes de ir para a cama: zero. Deitar a horas decentes: check. Comer mais fruta: check.
Entretanto, andei a pesquisar alguns exercícios leves para complementar as caminhadas e os alongamentos [isto porque não posso fazer qualquer tipo de exercício por causa da fibro, e é mesmo verdade, não é desculpa para a minha preguiça crónica] e deparei-me com um canal no youtube - Exercício em Casa - que tem imensos exercícios/aulas para fazer em casa. Desde coisas mais soft, como alongamentos e até exercícios de libertação miofascial (que é das coisa mais espectaculares à face da terra), até autênticas aulas do demo. Tem ainda aulas de Pilates, Yoga, dança, e uma série de modalidades giras. Eu fico-me mesmo pelos alongamentos, exercícios de libertação miofascial e por algumas aulas de Pilates para iniciantes. E quero muito experimentar Yoga para iniciantes, se bem que aquilo não me parece tão simples quanto querem fazer parecer. A ver vamos.
E por aí, quais são os progressos neste desafio?
Que consigas levar o desafio até ao fim :)
ResponderEliminarObrigada :)
EliminarQue bom minha querida!
ResponderEliminarVou já cuscar esse canal! :D
R: O vestido é um trabalho da faculdade, ainda não está acabado ^^ Também gosto imenso dele :D
É muito, muito lindo o vestido, imagino quando estiver acabado!!
Eliminarque fixe! boa sorte e espero que corra bem o resto do desafio! :)
ResponderEliminarhttp://the-not-so-girlygirl.blogspot.pt/
Obrigada :)
Eliminarbem já fui 8 vezes ao ginásio este mês, não como carne nem peixe à 3 dias... acho que estou no bom caminho xD
ResponderEliminarMuito bem :)
EliminarBoa sorte no desafio!!!
ResponderEliminarObrigada :)
EliminarForça aí :D
ResponderEliminarObrigada :)
EliminarPor aqui já correu melhor, isto de vir passar uns dias a casa dos pais destrói tudo. Ainda assim ando-me a portar bem para aquilo que normalmente acontece cá em casa. Muita fruta e muita água sempre :)
ResponderEliminarhttp://venus-fleurs.blogspot.pt/
Continuas no bom caminho! E uma asneirinha de vez em quando também não faz assim muito mal eheh :)
Eliminarqueria o teu empenho ;)
ResponderEliminarÉ uma questão de hábito :)
EliminarFico tão contente! E vou espreitar o canal que recomendas. Esta semana não pude fazer um post de update porque estou a meio de uma mudança alimentar e quero perceber como é que isto funciona, mas também estou super entusiasmada e a fazer exercício todos os dias. Yey para nós!
ResponderEliminarDepois tens de partilhar essa nova dieta alimentar :) Estamos no bom caminho!!
EliminarUpa, mais um canal subscrito no Youtube :D Obrigada!
ResponderEliminarJiji
Boa :) Não tens que agradecer!
EliminarVou cuscar o canal, preciso muito de voltar à forma mas a preguiça anda me a ganhar de uma maneira :X
ResponderEliminarwww.omeumundoaleatorio.blogspot.pt/
Eu também sempre fui muito preguiçosa, mas ultimamente até me tenho portado bem :)
EliminarO yoga é óptimo porque vai ajuda a teres flexibilidade e uma respiração melhor para os outros exercícios.
ResponderEliminarContinua assim =)
Pois, neste momento sinto que preciso de mais flexibilidade. Além disso, o yoga faz super bem à mente também!
EliminarFico muito contente por ti, não desistas!!*
ResponderEliminar