16 março, 2016

My Fit Self Challenge - A segunda semana

(Imagem retirada daqui)

Por cá continuo empenhadíssima no desafio mais Fit da blogosfera. Asneiradas antes de ir para a cama: zero. Deitar a horas decentes: check. Comer mais fruta: check.

Entretanto, andei a pesquisar alguns exercícios leves para complementar as caminhadas e os alongamentos [isto porque não posso fazer qualquer tipo de exercício por causa da fibro, e é mesmo verdade, não é desculpa para a minha preguiça crónica] e deparei-me com um canal no youtube - Exercício em Casa - que tem imensos exercícios/aulas para fazer em casa. Desde coisas mais soft, como alongamentos e até exercícios de libertação miofascial (que é das coisa mais espectaculares à face da terra), até autênticas aulas do demo. Tem ainda aulas de Pilates, Yoga, dança, e uma série de modalidades giras. Eu fico-me mesmo pelos alongamentos, exercícios de libertação miofascial e por algumas aulas de Pilates para iniciantes. E quero muito experimentar Yoga para iniciantes, se bem que aquilo não me parece tão simples quanto querem fazer parecer. A ver vamos.

E por aí, quais são os progressos neste desafio?

25 comentários:

  1. Que consigas levar o desafio até ao fim :)

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  2. Que bom minha querida!
    Vou já cuscar esse canal! :D

    R: O vestido é um trabalho da faculdade, ainda não está acabado ^^ Também gosto imenso dele :D

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    1. É muito, muito lindo o vestido, imagino quando estiver acabado!!

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  3. que fixe! boa sorte e espero que corra bem o resto do desafio! :)

    http://the-not-so-girlygirl.blogspot.pt/

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  4. bem já fui 8 vezes ao ginásio este mês, não como carne nem peixe à 3 dias... acho que estou no bom caminho xD

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  5. Por aqui já correu melhor, isto de vir passar uns dias a casa dos pais destrói tudo. Ainda assim ando-me a portar bem para aquilo que normalmente acontece cá em casa. Muita fruta e muita água sempre :)

    http://venus-fleurs.blogspot.pt/

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    1. Continuas no bom caminho! E uma asneirinha de vez em quando também não faz assim muito mal eheh :)

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  6. Fico tão contente! E vou espreitar o canal que recomendas. Esta semana não pude fazer um post de update porque estou a meio de uma mudança alimentar e quero perceber como é que isto funciona, mas também estou super entusiasmada e a fazer exercício todos os dias. Yey para nós!

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    1. Depois tens de partilhar essa nova dieta alimentar :) Estamos no bom caminho!!

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  7. Upa, mais um canal subscrito no Youtube :D Obrigada!

    Jiji

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  8. Vou cuscar o canal, preciso muito de voltar à forma mas a preguiça anda me a ganhar de uma maneira :X

    www.omeumundoaleatorio.blogspot.pt/

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    1. Eu também sempre fui muito preguiçosa, mas ultimamente até me tenho portado bem :)

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  9. O yoga é óptimo porque vai ajuda a teres flexibilidade e uma respiração melhor para os outros exercícios.
    Continua assim =)

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    1. Pois, neste momento sinto que preciso de mais flexibilidade. Além disso, o yoga faz super bem à mente também!

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  10. Fico muito contente por ti, não desistas!!*

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