01 dezembro, 2015

Meditação | 3


Há mais de um mês que comecei a fazer meditação. Todos os dias. 10 a 15 minutos por dia. Por norma, antes de dormir. O certo é que me tem ajudado imenso. Além de me acalmar, ajuda-me a conciliar o sono. De há uns anos para cá que as insónias têm sido as minhas fiéis amigas. Noites houve em que eram seis da manhã e eu sem conseguir dormir. A meditação tem ajudado nesse sentido. Tenho dormido melhor na maior parte das noites. Claro que há noites, como a de ontem, em que eram quatro da manhã e eu sem dormir por causa das dores e do frio (as dores provocam-me um frio imenso e inexplicável, mesmo com o quarto super quente e muitos cobertores em cima). Além disso, tenho sentido que estou mais calma. A ansiedade começa, aos poucos, a diminuir. Já não tenho os comportamentos ansiosos e compulsivos que tinha. Estou no bom caminho. Entretanto, vou fazer o nível 1 de Reiki. Já há muito que queria fazer. Acho que chegou a altura. Dizem que traz muitos benefícios, inclusive para a fibromialgia. Não custa experimentar. Apesar de todos os altos e baixos dos últimos tempos sinto que, aos poucos, começo a reencontrar-me e a perceber um pouco da minha missão por cá. Não tem sido um caminho fácil. Mas hei-de chegar a bom porto.

9 comentários:

  1. Também gostava muito de praticar Reiki, tenho muitos amigos que praticam e são pessoas bem serenas.

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  2. Nunca fiz meditação, mas do que aqui escreveste até fiquei tentada a tentar :)

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  3. Eu já experimentei Reiki e foi uma experiência fantástica! Gostava também de meditar, mas a verdade é que já tentei e o meu "eu" interior é um pouco ruidoso. Dás-me umas dicas?

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  4. Continua assim que certamente chegarás. Não desistas*

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  5. claro que vais chegar a bom porto, também quero experimentar reiki

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  6. Nunca experimentei reiki nem sequer meditação, mas já ouvi falar de todos os benefícios :)

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  7. Um hábito que também devia criar... Uma boa resolução de ano novo!

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