16 setembro, 2015

A Arte do Mindfulness

(Foto da minha autoria)

Diz que está na moda a arte-terapia, isto é, colorir diversas figuras ou mandalas de forma a esvaziar a mente a alcançar alguma paz interior. Dizem os entendidos que, ao concentrarmo-nos em colorir imagens, conseguimos esvaziar a mente, nem que seja apenas por momentos. E eu lá decidi experimentar. E a verdade é que até ajuda. Pelo menos, a mim ajuda-me a relaxar e a não pensar noutras coisas enquanto estou a colorir. Além disso, já tinha saudades de colorir! Faz-me lembrar a minha infância e todos os livros de figuras que eu adorava. Por isso, aconselho-vos a experimentar. Se não resultar em mais nada, ao menos divertem-se um pouco e fazem algo diferente. Fica a sugestão!

9 comentários:

  1. Eu tenho um que é só mandalas e desenhos animados! Estou a adorar!

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  2. Não me atrai absolutamente nada esta nova moda!
    Para esvaziar o cérebro dediquei-me aos puzzles :)

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  3. Também já li um artigo sobre isso. Onde arranjaste esse livro? :)

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  4. Já estive várias vezes para comprar, mas tenho receio que me farte facilmente xD

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  5. Eu achei tanta piada a isso, que mal descobri que há uma aplicação para o telemóvel que te permite fazer exatamente isso, instalei e fiquei viciada :)

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  6. Também gosto muito de colorir esse género dos livros e sabe bem!

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  7. Que engraçado! Onde se arranja uma terapia destas? :) *

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