21 fevereiro, 2016

My Fit Self Challenge

(Logotipo da autoria da Nádia)

A Nádia (uma das minhas bloggers preferidas) do blogue Perdida em Combate (um dos meus blogues preferidos, se ainda não conhecem, deviam!) lançou um desafio a toda a comunidade  -  o My Fit Self. Trata-se de um desafio para melhorar o nosso bem-estar e a nossa saúde. Basicamente, a Nádia compilou uma série de dicas e orientações que nos poderão ajudar a melhorar a nossa qualidade de vida e a nossa saúde, que é o nosso bem mais precioso e que tantas vezes descuramos. Muitas vezes, temos a ideia de que precisamos de fazer dietas muito exigentes ou ir todos os dias ao ginásio para que possamos ter uma vida saudável. O que a Nádia sugere neste desafio é a adopção de medidas simples e que fazem toda a diferença, tais como aumentar o aporte diário de água ou fazer uma caminhada diária. Para quem, como eu, não gosta de radicalismos, as dicas da Nádia são perfeitas e toda a gente consegue cumprir. Confesso que já faço a maioria daquilo que é sugerido, no entanto há ali um ponto ou outro que são o meu calcanhar de Aquiles (a seu tempo saberão do que falo). Se também quiserem mudar alguns hábitos no vosso dia-a-dia e adoptar um estilo de vida mais saudável, aceitem este desafio. Eu já aceitei! Para saberem todas as informações, é só ir AQUI. Conto convosco para se juntarem a nós nesta caminhada rumo a uma vida mais saudável!

7 comentários:

  1. Gosto da iniciativa =) Do pouco que ainda li, também existem bastantes arestas a limar no meu caso.

    Beijinhoos****
    Cantinho da Suu

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  2. Apesar de seguir e adorar o blog da Nádia ainda não sabia de nada disto xD
    É uma iniciativa mesmo muito boa, vou passar por lá ^^

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